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Hábitos diarios de higiene
- Cepillado correcto:
- técnica de dos minutos, movimientos circulares, uso de cepillo de cerdas suaves.
- Uso del hilo dental: indispensable para limpiar entre dientes y prevenir caries interdentales.
- Enjuague bucal: elegir uno sin alcohol para proteger encías sensibles.
Alimentación y salud bucal
Alimentos que fortalecen dientes:
Lácteos, vegetales verdes, frutos secos.
Evitar exceso de azúcar
Refrescos, dulces y jugos procesados son los principales causantes de caries.
Hidratación
Beber agua ayuda a limpiar la boca y mantener la producción de saliva.
Cepilla tus dientes al menos dos veces al día con movimientos suaves y circulares. Complementa con hilo dental y enjuague bucal para eliminar bacterias y mantener tu sonrisa fresca.
Los alimentos que consumes influyen en tu salud bucal. Prefiere frutas, verduras y lácteos, y limita el azúcar y las bebidas gaseosas para prevenir caries y fortalecer el esmalte.
Una revisión dental cada seis meses ayuda a detectar problemas a tiempo y mantener tus encías sanas. La prevención es la mejor inversión en tu sonrisa.